Beweg Dich
Zusammen unterstützen wir
Menschen mit Krebs.

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Was ist Beweg Dich gegen Krebs?

Es ist eine online basierte Benefizaktion zur Förderung von Bewegungs- und Sportangeboten für Patientinnen und Patienten mit Krebs.

In ihrem Mittelpunkt steht eine App, über die man die eigenen sportlichen Aktivitäten erfassen und in einer Statistik dokumentieren kann.

Mit der Aktion möchten wir möglichst viele Menschen – jung und alt, im Team oder allein – im Aktionszeitraum bundesweit an bestimmten Standorten zur sportlichen Betätigung motivieren. Deine Spende unterstützt Betroffene am jeweiligen Standort.
Mehr zum Ziel der Aktion

Mach mit!

Beweg Dich gegen Krebs

Du + 3 = WIR!

Mehr Spass im Team!

Jetzt kostenlose App
laden und aktiv werden

Anmelden und mitmachen!

Verfolge im Aktionszeitraum Deine sportlichen Aktivitäten im Team oder als Einzelteilnehmer und unterstütze mit Deiner Spende gleichzeitig spezielle Sport- und Bewegungsangebote für Menschen mit Krebs.

Aktuelle und kommende Veranstaltungen

Stiftung Leben mit Krebs – Nationales Centrum für Tumorerkrankungen Heidelberg

Heidelberg 2022

vom 05.08.2022 bis 04.09.2022

Zum dritten Mal kommt „Beweg Dich gegen Krebs“ nach Heidelberg – denn Gutes kommt immer wieder!

Gemeinsam mit dem Nationalen Centrum für Tumorerkrankungen (NCT) Heidelberg, der Else-Kröner-Fresenius-Stiftung und der Stiftung Leben mit Krebs geht „Beweg Dich gegen Krebs“ wird „Beweg Dich gegen Krebs“ ein drittes Mal in Heidelberg stattfinden.

Lasst uns gemeinsam etwas bewegen!

Stiftung Leben mit Krebs – Stiftung Kinder. Gesundheit. Mainz

Mainz 2022

vom 09.09.2022 bis 09.10.2022

Mainz bewegt sich zum zweiten Mal für „Beweg Dich gegen Krebs“.

Sei dabei und mach aktiv mit.

Liebe "Beweg Dich gegen Krebs" Community, ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
ihr habt Euch fleißig bewegt und „Beweg Dich gegen Krebs“ in Dresden bereichert.⠀
⠀⠀⠀
Nun bitten wir um Eure persönlichen Spenden. Geht dafür in die App oder auf unsere Webseite und spendet - Link in BIO.
Eure Spenden kommen den vorgestellten Förderprojekten zugute. Scroll in unserer Timeline nach unten, da werden alle Projekte vorgestellt.
⠀⠀⠀
Jeder Betrag zählt und hilft! ⠀⠀
⠀⠀⠀
Wenn ihr bereits gespendet habt oder spenden werdet, dann zeigt Eure Solidarität und teilt diesen Post.⠀⠀
⠀⠀⠀
So zeigen wir, dass wir gemeinsam Großes bewirken können! ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Euer "Beweg Dich gegen Krebs"-Team⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⁠#bewegdichgegenkrebs ⠀
@ukdresden
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18 0

Siegerehrung von "Beweg Dich gegen Krebs" in Dresden - Sportarten Einzel⠀

Heute möchten wir die besten Einzelteilnehmer:innen pro Sportart küren! Ihr habt Großartiges geleistet!💥

Vielen Dank an EUCH ALLE für die Teilnahme und Unterstützung!⠀ 🙏
Wir freuen uns auf Eure Spenden!⠀ ⠀

#bewegdichgegenkrebs @ukdresden
@diu_dresden
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20 0

Siegerehrung von "Beweg Dich gegen Krebs" in Dresden - Sportarten Teams ⠀

Heute möchten wir die besten Teams pro Sportart küren! Ihr habt Großartiges geleistet! 🤩

Vielen Dank an EUCH ALLE für die Teilnahme und Unterstützung!🙏

Wir freuen uns auf Eure Spenden!❤️

#bewegdichgegenkrebs @ukdresden
@diu_dresden
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19 0

Siegerehrung bei „Beweg Dich gegen Krebs“ in Dresden 2022 – Endauswertung

8.771 Bewegungsstunden habt ihr absolviert! Eine Gemeinschaftsleistung von 77 Teams und 577 Teilnehmenden. Gratulation 🎉

In der Kategorie Einzel präsentieren wir Euch die 5 besten Einzelteilnehmer:innen der Gesamtwertung! Herzlichen Glückwunsch an Euch alle! 🎉

Tolle Leistungen! Lasst Euch feiern 🥳

#bewegdichgegenkrebs
@ukdresden
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14 2

Siegerehrung bei „Beweg Dich gegen Krebs“ in Dresden 2022 - Endauswertung
8.771 Bewegungsstunden habt ihr absolviert! Eine Gemeinschaftsleistung von 77 Teams und 577 Teilnehmenden. Gratulation 🎉
In der Kategorie Team präsentieren wir Euch die 5 besten Teams der Gesamtwertung! Herzlichen Glückwunsch! 🎉
Lasst Euch feiern 🥳
#bewegdichgegenkrebs
@ukdresden
Platz 1 Gewinner:innen @ukdresden
Platz 3 Gewinner:innen @netzwerk_onkoaktiv
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16 0

Dankeschön Dresden!

Ihr habt "Beweg Dich gegen Krebs" zu einem tollen Event gemacht. Zusammen habt ihr 8.771 Bewegungsstunden gesammelt! Wir waren 577 Teilnehmer:innen und 77 Teams. Gratulation an Euch alle! Ihr seid alle Sieger:innen!

Wir möchten uns bei allen Teilnehmer:innen, bei allen Sponsoren, bei allen Unterstützer:innen und bei allen Spender:innen ganz herzlich bedanken! Nur mit Euch könnten wir unser Ziel erreichen und nur mit Euch ist es zu einem so großartigen Event geworden!

DANKESCHÖN!

#bewegdichgegenkrebs
@ukdresden
diu
@klinikbavaria
@tkdeutschland
#gemeinsamgegenkrebs
#benefizveranstaltung
#gemeinsamstark
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18 0

Frohe Ostern an unsere „Beweg Dich gegen Krebs“ – Community⠀

Sicherlich seid ihr nicht nur auf der Suche nach Eiern, sondern nutzt noch den letzten Tag um Euch fleißig zu bewegen. Tragt bis heute Abend 23:59 Uhr noch Eure Aktivitäten ein. Danach schließt unser Portal und Einträge können nicht mehr wie gewohnt nachtgetragen werden.

EI, Ei, Ei – das war ein fantastisches Event von „Beweg Dich gegen Krebs“ in Dresden! ⠀
Danke an alle Teilnehmer:innen für Eure tolle Unterstützung!

Wir wünschen Euch frohe Ostern!⠀⠀


#bewegdichgegenkrebs ⠀
@ukdresden
#bewegunggegenkrebs⠀
#neueapp⠀
#benefizveranstaltung #benefizaktion #fürdengutezweck #bewegung⠀
#ruderngegenkrebs⠀
#dabeiseinistalles⠀
#zusammenstark #gemeinsamgegenkrebs #gemeinsamstark ⠀
#happyeaster
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25 0

Siegerehrung WOCHE 4 von „Beweg Dich gegen Krebs“ in DRESDEN - EINZEL⠀
⠀⠀
Endspurt bei „Beweg Dich gegen Krebs“ in Dresden!

Bewegt Euch nochmal so viel ihr könnt und spendet am Ende für spezielle Bewegungs- und Ernährungsprojekte am Universitätsklinikum Carl Gustav Carus in Dresden. Diese haben wir Euch in den letzten Post vorgestellt. ⠀⠀
⠀⠀
Heute möchten wir Euch die 10 besten Teams und die 10 besten Einzelteilnehmer der letzten und vierten Woche präsentieren. ⠀⠀
Der Wochensieg im Einzel geht in dieser Woche an Philipp Rimmler. Herzlichen Glückwunsch an Dich! Wir dürfen Dir eine imaginäre Goldmedaille überreichen. Wer wird den Gesamtsieg im Einzel holen?
⠀⠀
Nun heißt es Endspurt! Noch bis Sonntag, 17.04.2022 um 23:59 Uhr läuft unsere Aktion in Dresden! Wenn sich jede und jeder täglich 1,5 Stunden bewegt, schaffen wir uns Ziel von 10.000 Bewegungsstunden.

Lasst uns nochmal alles geben.
Gestaltet Eure Feiertage aktiv und mit viel Bewegung.
⠀⠀
⁠#bewegdichgegenkrebs
@ukdresden⠀
#happyeaster
#bettertogether
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21 0

Siegerehrung WOCHE 4 von „Beweg Dich gegen Krebs“ in DRESDEN - TEAM⠀⠀
⠀⠀
Endspurt bei „Beweg Dich gegen Krebs“ in Dresden!

Bewegt Euch nochmal so viel ihr könnt und spendet am Ende für spezielle Bewegungs- und Ernährungsprojekte am Universitätsklinikum Carl Gustav Carus in Dresden. Diese haben wir Euch in den letzten Post vorgestellt. ⠀⠀
⠀⠀
Heute möchten wir Euch die 10 besten Teams und die 10 besten Einzelteilnehmer der letzten und vierten Woche präsentieren. ⠀⠀
Der Wochensieg im Team geht in dieser Woche wieder an das Team "Stöckeltanten" vom Universitätsklinikum Carl Gustav Carus Dresden. Bereits in der ersten Aktionswoche hat sich dieses Team den Sieg geholt. Herzlichen Glückwunsch an Euch! Wir dürfen Euch eine imaginäre Goldmedaille überreichen. Wird das Team "Stöckeltanten" auch den gesamt Seig holen und bewegt sich ein anderes Team noch mehr?⠀
⠀⠀
Nun heißt es Endspurt! Noch bis Sonntag, 17.04.2022 um 23:59 Uhr läuft unsere Aktion in Dresden! Wenn sich jede und jeder täglich 1,5 Stunden bewegt, schaffen wir uns Ziel von 10.000 Bewegungsstunden.

Lasst uns nochmal alles geben.
Gestaltet Eure Feiertage aktiv und mit viel Bewegung.
⠀⠀
⁠#bewegdichgegenkrebs
@ukdresden⠀
#happyeaster
#bettertogether
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13 0

Förderprojekte in Dresden bei "Beweg dich gegen Krebs"

Unsere Vorstellungsrunde endet heute.

Heute stellen wir Euch das Förderprojekt „Ernährungsprogramme“ am NCT Dresden vor.

Das NCT Dresden bietet spezielle Ernährungs-und Kochkurse für Krebspatientinnen an.
Eine vielfältige, gesunde Ernährung kann den allgemeinen Gesundheitszustand und die Lebensqualität der Betroffenen verbessern.

Da eine ausgewogene und gesunde Ernährung Teil eines gesunden Lebensstils ist, kommt ein Teil Eurer Spenden dem Ernährungsprogramm zugute.

Bewegt Euch und kocht Euch am Abend etwas Leckeres.


⁠#bewegdichgegenkrebs @ukdresden

#bewegunggegenkrebs
#hochschulmedizindresden #uniklinikumdresden #ukdd #NCTDresden #NCTUCC
#benefizveranstaltung #benefizaktion #fürdengutezweck #bewegung
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11 0

Förderprojekte in Dresden bei "Beweg dich gegen Krebs"

Förderprojekt "SynErFit" an der Klinik und Poliklinik für Strahlentherapie und Radioonkologie⠀

Beim folgende Förderprojekt liegt der Fokus auf der Ernährungsüberwachung und Verbesserung der körperlichen Fitness durch Training als unterstützende Maßnahmen vor und während Strahlen-und Chemotherapie. ⠀
SynErFit hat sich zum Ziel gestellt, die Lebensqualität und insbesondere die körperliche Verfassung der Teilnehmer während der Strahlentherapie durch eine wöchentliche Ernährungsberatung sowie ein leichtes Lauftraining unter Anleitung der Physiotherapie zu verbessern. Dadurch wird wahrscheinlich auch die Prognose dieser Patienten positiv beeinflusst. Die Teilnehmer berichten sehr positiv über die individuell zugeschnittene Ernährungsberatung und weisen in der wöchentlichen Auswertung einen deutlich höheren Einsatz im Lauftraining vor, als verlangt wird. Der zur Verfügung gestellte Schrittzähler ist dabei eine deutliche Motivation! Wir danken herzlich für alle Spenden, die das Projekt 2021 weiterhin ermöglichen. ⠀

Jetzt wisst ihr auch, wem ihr Eure Bewegung widmet. ⠀
Da steigt die Motivation doch nochmals an!⠀

Bleibt bewegt in Woche 4! ⠀

#bewegdichgegenkrebs⠀
@ukdresden
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19 1

Förderprojekte in Dresden bei "Beweg dich gegen Krebs"

Heute stellen wir Euch gleich zwei Förderprojekte von "Beweg Dich gegen Krebs" in Dresden vor. ⠀

Es sind Angebote für Krebspatient:innen von der Klinik für Urologie am Universitätsklinikum Dresden.⠀

UroAquaFit: ⠀
UroAquaFit bietet Aqua-Gymnastik für Patientinnen und Patienten mit Blasenkarzinom an. Das Angebot ist auf Patienten zugeschnitten, die nach einer radikalen Zystektomie, der vollständigen operativen Entfernung der Harnblase, mit einer künstlichen Harnableitung, einem Urostoma, leben müssen. Den Betroffenen werden bei dieser speziellen Wassertherapie Techniken zum schonenden Aufbau der Muskeln und zur Steigerung der Kondition gezeigt. ⠀

Pro Kontinenz: ⠀
Dieses Förderprojekt bietet Behandlungsangebote gegen und Leben mit ungewolltem Urinverlust nach Totalentfernung der Prostata bei Prostatakrebs an. ⠀

Lasst uns mit vereinten Kräften für alle Förderprojekte und zum Wohl von Krebspatient:innen in den letzten Tagen nochmal viele Bewegungsstunden sammeln! ⠀

#bewegdichgegenkrebs⠀
@ukdresden⠀
#gemeinsamstark #gemeinsamgegenkrebs⠀
#NCTDresden #ukdd #NCTUCC⠀
#benefizveranstaltung⠀

Bildquelle: Canva
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14 0

Spendenbeispiel bei „Beweg Dich gegen Krebs“ in Dresden⠀

Am Ende dieser Woche bitten wir Dich um die Umwandlung Deiner Bewegungsstunden in eine persönliche Spende für die besonderen Förderprojekte in Dresden. Falls Du genauer wissen möchtest, wohin Deine Spende geht, dann schau Dir unsere letzten Posts an und sei gespannt auf die nächsten Posts.

Es sind auch die kleinen Spenden die Großes für die Menschen mit Krebs hier in Dresden bewirken. So hat ein Teilnehmer bereits 32 € für seine bisher 32 Bewegungsstunden gespendet. Die Mitglieder eines Teams könnten zum Beispiel auch vereinbaren, dass jeder/jede nur 0,50 € oder 1 € für jede seiner/ihrer Bewegungsstunden spendet.⠀
Der Spendenknopf (Button) auf unserer Internetseite führt Dich zur Spendenseite für Dresden. Die Erlöse der Veranstaltung werden ausschließlich für die Förderprojekt in Dresden verwendet!⠀

Schon heute bedanken wir uns bei den Sponsoren, diu, @tk, @klinikbavaria und Förderern von Beweg Dich gegen Krebs in Dresden, die mit ihrer großzügigen Unterstützung ihre Solidarität mit den Betroffenen zeigen.⠀

Es ist die letzte Aktionswoche. Noch einmal tief durchatmen. Dann geht es in die Schlussrunde!⠀

Schön, dass Du dabei bist.⠀


#bewegdichgegenkrebs
@ukdresden⠀
#gemeinsamstark⠀
#gemeinsamgegenkrebs⠀
#spenden
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16 0

Förderprojekte in Dresden bei "Beweg dich gegen Krebs"

Förderprojekt "Reittherapie für Kinder"

Der Sonnenstrahl e.V. Dresden ist einer von fast 100 Elternvereinen in Deutschland, die sich um krebskranke Kinder und Jugendliche sowie deren Familien kümmern. Und dies schon über 30 Jahre. Unter anderem bietet Sonnenstrahl e.V. Reittherapie für Kinder mit einer onkologischen Erkrankung an. Die Reittherapie wird den jungen Patientinnen und Patienten nach der stationären Therapie angeboten wird, um körperliche, aber auch seelische Folgen der Erkrankung zu mildern. Die krankengymnastischen Übungen auf einem ausgebildeten Therapiepferd sind wunderbar dazu geeignet, das Gleichgewicht durch die gleichmäßige Impulsgebung zu schulen und mit sich selbst sowie dem Tier achtsam umzugehen. Auch das Kümmern und das Striegeln, der enge Kontakt zum Pferd fördern das Wohlbefinden. ⠀

Vielen lieben Dank an das gesamte Team von Sonnenstrahl e.V. für dieses besondere Angebot für die Kleinsten. ⠀

Mit Deiner Spende am Ende der Aktionswochen unterstützt Du unsere Förderprojekte. ⠀

#bewegdichgegenkrebs⠀
@ukdresden @sonnenstrahlev
#gemeinsamstark⠀
#benefizveranstaltung
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20 1

Förderprojekte in Dresden bei "Beweg dich gegen Krebs"

Förderprojekt "Yoga"

Bereits seit einigen Jahren werden regelmäßig Yogakurse für Frauen mit Brustkrebs am NCT Dresden angeboten. In Kleingruppen können Patientinnen am Yoga teilnehmen. Die Yogakurse haben eine rege Teilnahme erfahren und die Nachfrage stieg stark an. Nun wurden die Yogakurse erweitert und seit kurzem können Frauen mit einer gynäkologischen Krebserkrankung die Stunden besuchen. Ziel ist es Körper und Seele mit Yoga in Einklang zu bringen. Bei Brustkrebs haben Studien zeigen können, dass regelmäßige sportliche Aktivität den Patienten nicht nur "gut tut", sondern auch das Risiko des Wiederauftretens der Erkrankung senken kann.⠀

Habt ihr auch schon Erfahrung mit Yoga gemacht? Ob mit oder ohne onkologische Erkrankung, wir sind gespannt auf Eure Kommentare. ⠀

⁠#bewegdichgegenkrebs @ukdresden⠀
#bewegunggegenkrebs⠀
#neueapp⠀
#hochschulmedizindresden #uniklinikumdresden #ukdd #NCTDresden #NCTUCC⠀
#benefizveranstaltung #benefizaktion #fürdengutezweck #bewegung⠀
#ruderngegenkrebs⠀
#dabeiseinistalles⠀
#zusammenstark #gemeinsamgegenkrebs #gemeinsamstark ⠀
#exerciseoncology⠀
#cancer #cancerfighter #fightcancer #gegenkrebs
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13 0

Förderprojekte in Dresden bei "Beweg dich gegen Krebs"

Ab heute möchten wir Euch unsere Förderprojekte in Dresden vorstellen. Denn wir möchten Euch zeige, was wir mit den Erlösen machen.

Wir starten mit dem Förderprojekt: „Bewegungsprogramm für onkologische Patienten:innen sowohl in Behandlung als auch in der Nachsorge“ am Nationalen Centrum für Tumorerkrankungen (NCT/UCC) im Universitätsklinikum Carl Gustav Carus Dresden.

Eine überwältigende Vielzahl an wissenschaftlichen Studien zeigt, dass Bewegung und Sport während und nach der Krebsbehandlung zahlreiche positive Effekte auf den Körper und auf die Psyche hat. Darüber hinaus gilt es als nachgewiesen, dass körperliche Bewegung in fast allen Stadien einer Krebserkrankung möglich, sicher und empfehlenswert ist. Um onkologische Patient:innen ab Therapiebeginn zukünftig noch besser zu unterstützen, ist der Aufbau eines Sporttherapeutischen Zentrums am NCT/UCC Dresden für 2021 geplant. Dabei sollen Patient*innen individuell bewegungstherapeutisch betreut werden. Einen Teil der Spenden würden wir sehr gerne zur Erweiterung des Sport- und Bewegungsprogrammes nutzen.

Mit deiner Spende hilfst Du!

#bewegdichgegenkrebs @ukdresden
#bewegunggegenkrebs
#neueapp
#hochschulmedizindresden #uniklinikumdresden #ukdd #NCTDresden #NCTUCC
#benefizveranstaltung #benefizaktion #fürdengutezweck
#ruderngegenkrebs
#dabeiseinistalles
#zusammenstark #gemeinsamgegenkrebs #gemeinsamstark
#cancer #cancerfighter #fightcancer #gegenkrebs
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12 0

Siegerehrung WOCHE 3 von „Beweg Dich gegen Krebs“ in DRESDEN - EINZELTTEILNEHMR:INNEN

Zwei besondere Tage haben wir in der dritten Aktionswoche von "Beweg Dich gegen Krebs" mit dabei gehabt - den Welt-Olympiatag und den Weltgesundheitstag.

Ihr habt Euch wieder fleißig bewegt und die 10 besten Teams und die 10 besten Einzelteilnehmer:innen der dritten Aktionswoche stehen fest.

Der Wochensieg der Einzelteilnehmer:innen in der dritten Aktionswoche geht zum zweiten Mal in Folge an Daniela Martin. Herzlichen Glückwunsch! Eine grandiose Leistung!

Gratulation an alle Teilnehmer:innen! ⠀

Es geht in die vierte und letzte Aktionswoche für Dresden.

Um weiterhin auf Kurs zu bleiben, müssen wir bis Sonntagabend die 7.500 Stunden schaffen.

Also kommt in Bewegung!

Ganz nach dem Motto: vorbeugen – unterstützen – nachsorgen! ⠀

Euer Team von "Beweg Dich gegen Krebs"


⁠#bewegdichgegenkrebs
@ukdresden
#bewegunggegenkrebs⠀
#gemeinsamstark #gemeinsamgegenkrebs⠀
#dabeiseinistalles⠀
#benefizveranstaltung #benefizaktion #fürdengutezweck #bewegung⠀
#ruderngegenkrebs⠀
#dabeiseinistalles⠀
#zusammenstark #gemeinsamgegenkrebs #gemeinsamstark ⠀
#exerciseoncology⠀
#cancer #cancerfighter
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15 0

Siegerehrung WOCHE 3 von „Beweg Dich gegen Krebs“ in DRESDEN - TEAMS

Zwei besondere Tage haben wir in der dritten Aktionswoche von "Beweg Dich gegen Krebs" mit dabei gehabt - den Welt-Olympiatag und den Weltgesundheitstag.

Ihr habt Euch wieder fleißig bewegt und die 10 besten Teams und die 10 besten Einzelteilnehmer:innen der dritten Aktionswoche stehen fest.

Der Wochensieg der Teams in der dritten Aktionswoche geht an "TeamDD". Herzlichen Glückwunsch! Lasst Euch heute ein wenig feiern für diese tolle Leistung!

Gratulation an alle Teilnehmer:innen! ⠀

Es geht in die vierte und letzte Aktionswoche für Dresden.

Um weiterhin auf Kurs zu bleiben, müssen wir bis Sonntagabend die 7.500 Stunden schaffen.

Also kommt in Bewegung!

Ganz nach dem Motto: vorbeugen – unterstützen – nachsorgen! ⠀

Euer Team von "Beweg Dich gegen Krebs"


⁠#bewegdichgegenkrebs
@ukdresden
#bewegunggegenkrebs⠀
#gemeinsamstark #gemeinsamgegenkrebs⠀
#dabeiseinistalles⠀
#benefizveranstaltung #benefizaktion #fürdengutezweck #bewegung⠀
#ruderngegenkrebs⠀
#dabeiseinistalles⠀
#zusammenstark #gemeinsamgegenkrebs #gemeinsamstark ⠀
#exerciseoncology⠀
#cancer #cancerfighter
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13 0

Weltgesundheitstag bei "Beweg Dich gegen Krebs"

Heute, am 07. April 2022 ist Weltgesundheitstag.

Der Weltgesundheitstag wird Jahr für Jahr auf der ganzen Welt am 7. April begangen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) erinnert mit diesem Tag an ihre Gründung im Jahr 1948.

Auch wir möchten den Weltgesundheitstag mit Euch begehen.
Dazu haben wir ein Statement von Dr. Adriana Burcea, Fachärztin für Urologie in der Klinik für Urologie am Universitätsklinikum Carl Gustav Carus Dresden:

>>„Beweg Dich gegen Krebs“ ist eine tolle Aktion, um Menschen zu einer gesünderen Lebensweise zu animieren. Denn bestimmte Tumorarten wie den Nierenkrebs, den wir in der Klinik für Urologie behandeln, stehen im Zusammenhang mit Zivilisationserkrankungen wie Bluthochdruck oder Diabetes. Ursache dafür sind unter anderem Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung. Auch wenn viele Krebserkrankungen erst im Alter auftreten, werden die Anlagen bereits früher gelegt. Deshalb ist es so wichtig, körperlich aktiv zu sein und sich richtig zu ernähren. Dafür gibt es ganz einfache Regeln wie etwa täglich 10.000 Schritte zu gehen oder regelmäßig frisches Obst und Gemüse zu essen.<<

Danke an Dr. Adriana Burcea!

Also lasst uns besonders heute nochmal eine extra Runde laufen oder auf dem Fahrrad drehen, ein Satz mehr im Krafttraining durchführen, extra nochmal die Treppen hoch und runter gehen etc.

Kommt in Bewegung am heutigen Weltgesundheitstag.

Euer Team von "Beweg Dich gegen Krebs"

@ukdresden
#bewegdichgegenkrebs
#weltgesundheitstag
#who
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20 0

Liebe "Beweg Dich gegen Krebs"-Community,

heute, am 06.April 2022, ist ein ganz besonderen Tag: der Welt-Olympia Tag.

Im Jahr 1896, am 06. April, wurden die ersten Olympischen Sommerspiele der Neuzeit in Athen eröffnet. In den folgenden zehn Tagen maßen in der Olympiawiege nach 1503 Jahren wieder Athleten aus aller Welt ihre Kräfte.
Pierre de Coubertin, Gründer des Internationalen Olympischen Komitees von 1894, sagte einst: "Das Wichtige an den Olympischen Spielen ist nicht zu siegen, sondern daran teilzunehmen; ebenso wie es im Leben unerlässlich ist, nicht zu besiegen, sondern sein Bestes zu geben."

Dieser Aussage möchten wir in den nächsten zehn Tagen gemeinsam mit Euch folgen. Wir haben unser Zielstunden auf 10.000 Bewegungsstunden reduziert und möchten dieses Ziel mit Euch erreichen.

Deshalb rufen wir, gemeinsam mit unserem stärksten Sponsor, der DIU (@diu_dresden Dresden International University), zu folgendem Wettbewerb auf: Beweg Dich heute mindestens 1 Stunde. Lass uns am heutigen Welt-Olympiatag mindestens 500 Bewegungsstunden sammeln.
Und wenn ihr Inspiration für Bewegungsformen brauchst, dann schaut Euch unsere Reels auf Instagram an.

Die DIU und das "Beweg Dich gegen Krebs" Team zählen auf Euch!
Auf einen bewegten Tag!

#bewegdichgegenkrebs
@ukdresden
#bettertogether @diu_dresden
#weltolympiatag
#olympia
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